光睡眠和冥想app是一款能够帮助用户调节心情，有助于睡眠改善的平台，这个软件上面有非常详细的冥想教程，可以帮助用户学会冥想，能够排除自己内心的焦躁，而且对于睡眠方面也有一定的改善作用。从冥想和音乐中汲取正能量。

光睡眠和冥想app特色：

1、支持多种解压方式，可以在这轻松的释放自己的压力，很短的时间就能让心态平复下来。

2、在睡觉的时候可以平静内心、减少焦虑等，提高生活品质，让大家每天都有一个很舒适的健康睡眠。

3、设定了多种模式，大家可以不断的尝试，来逐渐改善自己的睡眠质量问题。

光睡眠和冥想介绍：

1、一款改善身心健康的应用，专注于帮助人们获得高质量睡眠，平静内心，减少焦虑，摆脱负面情绪，提高生活品质。

2、帮助人们更快更好地睡眠，醒来时精力充沛，提高白天的产出，最终提升生活质量。

软件测评：

可以改善大家身心健康的软件，能很轻松的帮助睡眠质量差的人提高睡眠质量。